，一起进入了里屋。

房门关闭，房间里十分昏暗，老者点亮了一根蜡烛。

“盯着它，不要眨眼！”老者道。

李星云不明所以，便一直盯着微微晃动的蜡烛，可时间一久，眼睛就受不了了，很想眨动。

老者却再次提醒：“不要眨，坚持下去！”

李星云只要强忍着不去眨眼，等坚持过去之后，便发现不眨眼也不会感觉别扭了。

房间里寂静无声！

李星云盯着盯着，脑袋便慢慢的停止了思维，如同被催眠了一般，可却又不像被催眠，大脑中似乎有一股神秘的能量涌现、流淌！

突然，蜡烛熄灭了，李星云这才陡然惊醒，感觉如同睡了一觉，也似乎过了很长时间！

“有什么感觉吗？”老者问道。

李星云傻傻的摇了摇头：“没有！”

“这就对了，你刚才已经进入了半冥想状态！”

“有多长时间了？”

“一分钟！”

“呃，才一分钟？”

“是不是感觉身体很轻松？精神力突然充沛了许多？”老者笑道。

李星云急忙点头：“是的，感觉像睡了一觉，就好像午休了两个小时！”

“哈哈……这就是冥想的好处，可动入静的方法了！”

“难道就是盯着蜡烛？”

老者在李星云的脑门上拍打了一下：“看来我刚才给你讲那么多，你根本就没有往心里去，这就是由动到静，由对身体的可控变成非可控状态，这也是最简单的冥想方法！”

李星云挠了挠头：“嘿嘿……祖师爷，我明白了，是不是当身体某个可控制的部位，进入一种极限状态，身体就会自动入静？”

老者这才微笑的点了点头：“不错，还算有点头脑！”

“怪不得电视上那些高僧或