！正规考核，尤其是比武，都是直上直下的硬拉！不会有老兵这么去拉的！

丢人！

但你们是新兵，所以我就说一练习的标准要求了！拉上去就算！

摆浪，只要掌握好方法，借助到了惯性，新手拉个三五个，很轻松！”

方淮听得笑了笑。

放屁。

士官考核，体能拉垮的，摆浪的多了。

要不让摆浪，那些体能落后的机关兵，大胖子怎么办？

前世的自己，怎么及格？

呵呵呵呵……

想起来，真特么有点不好意思啊。

这一世，可不能让人贱笑了。

“班长，这才单杠一练习，单杠总共有多少个练习啊？”

“八个练习。”六班长随口回道。

“班长，二到八练习你会不会啊！”不出所料，立马有新兵问出了这个问题。

而六班长也露出了一个歪嘴笑。

不然呢？今天让我来干嘛？

六班长走到杠前，对着单杠，自信道：“看好了！你们中队的班长，有些动作可不一定会！”

六班长弹跳上杠。

“单杠二练习，腹部卷身上！”

“单杠三练习，单力臂上杠！”

“单杠四练习，挂腿上杠！”

“单杠五练习，屈身上！”

腹部挂到单杠上时，六班长伸出两只手：“我们也把这个叫做双立臂！还有一个延伸动作，也就是你们刚才在那叽叽喳喳的…”

说到这儿，六班长全身用力，弹身，整个人站到了单杠上方，敬了个礼！

“杠上敬礼！”

新兵们眼都瞪直了。

一时间，人群里起码有好几种读音的卧槽。

“太牛b了……”

六班长屈身，拉住单杠转了一圈下杠，抬了抬手，喘了口气，又跳了上去。

“六练习，也就是骑杠上杠！”

“七