练习，后摆上杠！”

“这都不常用！最后一个，大回环！…算了，今天没带手套，改天给你们演示！这个动作，要从悬垂摆动练习开始，杠也最好够高！带护具，否则很危险！”

方淮看得各种羡慕。

这就是他想要的杠上翻飞啊！

在中队，甭管老兵多老，跑不跑得动，但只要这些动作给你来一套，新兵蛋子就得服！

体能方面，这就是老兵吃饭的本钱。

当然，这也是在消防出警占据了许多时间的大环境下，听说解放军每天训练，很多上等兵都能完一至八练习。

不知道真假，也可能是以讹传讹吧。

消防的考核内容都是一练习和二练习，义务兵和一二期士官，一练习十几个，二练习八个，不及格的比例还不算小。

消防的炊事班和通讯班，可不是解放军所传的那样，高手才能进，一般都是体能重灾区，尤其是一代一代下来，老兵少了，新兵多，第二年第三年就进去待着的多了，说有多好的底子，根本不可能。

六班长的声音，把方淮拉回现实。

“行了，演示就到这里！现在，看看你们到底是骡子是马！”