才恍然大悟。

吃过了午饭，陈铮亮开始在场馆里进行练功。各种各样的训练器械让他大开眼界。还有专门的一位训练师跟着他教他如何使用这些训练器械。

在这些训练过程中他也发现了自己的短板。华国的武林门派一些传统的训练方法，并不能对身上所有的肌肉和肌群都锻炼到。

而张阮清给他制定的训练计划当中就有这方面的训练，让他用这些专用的训练器械，对于他身体不常锻炼的那些肌肉和肌群进行锻炼。

一方面对这些肌肉进行锻炼，可以有效的避免这些肌肉受到伤害。

另一方面人体是一个相互关联的复杂结构 ，这些肌肉和肌群得到了锻炼，对于他身体那些常用到的那些核心力量提升也是很有帮助的。

这一练就是两个多小时，陈铮亮练得满头大汗。不过他的训练师对于他的力量非常满意。一个没有经过这样专业训练的人能做到这种程度是非常不错的。

陈铮亮擦干了头上的汗水，穿好了外套。如果是以前，陈铮亮这个时候甚至会光着膀子到水龙头底下去冲一冲。

但是经过昨天的事情，他决定还是要爱护自己的身子。

他来到训练馆的另一端，发现在训练馆的一块场地上，两个人正在你来我往的交手。

陈铮亮看了两眼，眼睛就离不开了。原来场地上交手的两个人正是孙鹤和陆轩。

孙鹤此时赤手空拳，他以前是鹰爪门的弟子。由于当时掌门的儿子觊觎他女朋友的美貌，所以陷害他，结果鹰爪门的掌门废掉了他的双臂。

后来是张阮清治好了孙鹤的双臂。并打败了鹰爪门的掌门，替孙鹤解决了这个麻烦。

孙鹤就安心的待在张阮清这里，做一个康复训练师并兼任安保部门的副主管。

他现在已经跟女朋友结婚了，还生了一个可爱的胖小子。而在张阮清这里的