的。

鹿形态的动作配合着一大套呼吸的方法，这是一套有氧运动的训练方法。而鹿形态的动作主要训练的是人的耐力。

狗熊形态的动作，训练的主要是人的力量。

猿猴形态的动作，训练的主要是人的灵活性和反应能力。

而最后一种形态就是飞鸟的形态。这种形态训练的是人的平衡能力……

我想你们应该很清楚。无论从事什么样的体育运动，都离不开我刚才所说的几种身体能力。

而我们现阶段主要要对杨帅进行猿猴形态和飞鸟形态这两套动作的训练，使他重新找到控制身体的感觉，慢慢恢复机能。

等到他的身体机能完全恢复之后，再进行其他几套动作的训练。这种训练方式比起你们那种循序渐进慢慢增加力量的康复训练方式要科学的多。

张阮清见这位高副主任一脸傲慢和不屑的样子，就知道自己的说辞他们根本不信。于是张阮清笑着说道：

“这样吧，光靠我的解说，你们没法体会到我这套训练方法的效果。

咱们这样做。你们二位去换好衣服，然后跟着我一起来做这个五禽戏的动作。时间不用多，等这一套动作你们全做下来，你们就能知道这套动作到底有多么的神奇了。”

高副主任满腹狐疑地看着刘斌。刘斌朝他点了点头，对于刚才张阮清所说的内容很感兴趣，也想好好的试一试。

于是两人去换了衣服。每人换上运动鞋运动短裤以及一件紧身的背心。篮球运动管理中心的其他几个工作人员也跟着一起换了衣服。

张阮清仔细打量着眼前这几个人。换上了紧身的运动背心，这几个人的体型一下子就暴露了出来。

这个刘斌能够看出来是一个非常自律的人，他的身上没有一丝的赘肉，身体上面的肌肉线条非常流畅，可以看出是一个经常健身的人。而且这种肌肉