这哪里是辣手摧花，根本就是连根一起都拔了呀。

“拼了，不就是锻炼，谁怕谁！”

杜晓蝶最先挑了两个十公斤的，一手拿着一个，只举了两下，就举不动了。

看着大家咬牙切齿，杨天明也欣慰了。

“虽然现在辛苦，但一定要相信，任何努力都不会白费的。”杨天明给大家加油打气道。

双腿负重，锻炼的只是体力和双腿的力道，也就是下盘的基本功。

而上身，杨天明自然也不会忽略。

就这样，众女的修炼“课程”，已经有了明确的目标。

早上负重跑步，呼吸吐纳；晚上练上身的力道，修行道术，每一天都是那么的充实。

就这样一连锻炼了三天，大家都已经习惯了这种强度的修炼节奏。

这一晚，杜晓蝶刚从疲惫中睡下，没过多久，好像看到一团模模糊糊的红影，在她眼前晃来晃去。下意识地睁开了眼，就见一个身穿红衣的小女孩，正飘在她的眼前！