眼睛，但是显然，闭上眼睛更加有助于他们集中精力，更是有助于他们对于丹田的感悟。

陆鸿这么一巡视，就发现了几个不错的苗子，呼吸已经是很有节奏了，显然是已经找到一丝感觉

刘磊和马赛斌，都很不错，马赛斌虽然为人可能愚笨了一些，过于淳朴，但是修炼起武术，却是很快，他应该是这一个连的士兵中节奏最好的一个了。

陆鸿心中暗暗点头，这也许就是所谓的赤子之心吧，心中专一执着的人，往往取得的成就也是非凡。

陆鸿继续说道：“聚力吐气，利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，缓缓的把气吐出。”

此时的整个训练场都是一阵呼吸吸气的声音，虽然不大，但是却能清楚地传到陆鸿的耳中。

他心中满意，更是微微一笑，说道：”气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。”

这其实就是一个周天结束了，陆鸿没有催促他们，这是必须要经历的一个过程。

在战士们仔细的感受的同时，他也找了一个地方打坐，闭气宁神，开始自己的修炼，这样倒是两不耽误。

等过了足足两个小时之后，战士们都隐隐约约的有些疲惫了。

气沉丹田说起来好像是一个很轻松的事情，但是其实对于身体，对于自己的精神力量，都是一种巨大的消耗。

陆鸿见时机差不多了，也知道现在不能把他们逼得太紧，站起身来说道：”以后的每天早上，你们都要进行两个小时的气沉丹田训练，争取在今后的日子里可以随时入定，随时都能气沉丹田。现在，进行格斗训练，但是这一次的格斗训练，方式有些不太一样。”

下面的战士早就对这个气沉丹田的训练有些厌烦了，现在一听陆鸿说格斗训练，立马都起了精神，他们最喜欢的就是格斗训练，不但可以锻炼自己的实战能力，更