为我研制了一种药膏，那药膏也不知道他用啥做的，治疗跌打损伤有奇效，骨头断了涂抹上三天都能好，害的我想因受伤歇息两天都不成。

我知道沈洛中让我做的这一切，对我有极大的好处，可这么个往死里折腾法，时而也给我惹急眼了，跟他抱怨。但抱怨换来的多是更加残酷的训练。

沈洛中说：“铁不捶不成器，人就跟兵器，法器一样，没有千万年的的时间去慢慢滋养，就必须要经得起千锤百炼。”　 为了让我经受千锤百炼，他还时不时的跟五爪金龙商议个折腾我的办法，五爪金龙这个不记仇的熊货，商议起这事来直接跟沈洛中穿了一条裤子，那一肚子坏水都用在想对付我的损招上了，什么为锻炼

我的臂力，将大石从山上往下滚，让我在山底徒手将其拦住。用两个布袋装细砂，每个二十斤，绑在我的小腿上，交替踢起几个时辰，中间还不能有停歇……

那段时间，我只要看到沈洛中跟五爪金龙在一起，就汗毛直竖。后来再回想起那段日子，真的是可歌可泣，血泪交加！

沈洛中虽然在训练我上极尽变态，但在生活放面，却一点都没刻薄我。

顿顿有肉吃，每晚有药膳。

药膳就是山珍野味中掺杂着各类药材，肉香中夹杂着药香，既好吃又滋补。

这里的山上没有野物，各种禽类，蛇类煲汤的原材料，都是由五爪金龙和麒麟兽去大祖山抓的。　　沈洛中说，富不学文，穷不习武。学文需要刻苦寡欲，富人生活条件优裕，难以清心，故而学文多没有大成就。穷人习武也不行，条件差，营养跟不上，光练不补，也难有个好体魄，而向我这样每日

超负荷锻炼的，伙食是一大关键，必须要跟上。

每晚吃饱喝足后，麒麟兽还按照沈洛中的要求，给我熬制药汤。　　这里的山上不缺灵药，药汤便是由各种灵药掺杂在一起熬制而成的。药汤