这种身法可太难了，其几个身材较肥胖的教练哭丧者脸望着林川枫，其一名教练小心翼翼的对林川枫问道：“林教练，我能不能问个问题，像我这样的肯定掌握的特别慢，会不会有什么惩罚！”

林川枫淡笑着说道：“自然了，没有惩罚不会用动力，这沙袋是五十斤的，背负着这种压力还要在篮球身轻如燕自然不是个艰难的事情，我要你们在天黑之前最少要在篮球完成三组换位，如果天黑时有人做不到的话，继续在这里练习，直到你们可以完成为止！”

所有教练听到这话的时候，立马跑去穿戴沙袋了，迅速挑选起篮球来，他们在软垫开始练习了，有几个教练想要耍小聪明，众所周知，篮球气不满的更容易站立一些，但是当他们抱着篮球来到了软垫后，林川枫嘴角露出了一丝戏虐。

这些教练这才发现，这软垫很滑，篮球在面很容易打滑，无论气满或者不满的都难以在面站稳，其不少教练都从面摔了下来。

这很有可能会让腿部受伤，劈叉等都有可能出现，所有教练都开始尝试着扎起马步来，只有先适应站在篮球，才能够适应下不步。

让林川枫微微有些惊讶的是，兰溪的天赋果然有些惊人，她一抱过来篮球戴好沙袋开始尝试了起来，虽然第一次换位失败了，但是却也险些成功了，这才刚开始训练而已，凭借她的天赋，这点还真难不倒她。

兰溪以前的球技本不差，加她在篮球方面有着非常出众的理解，在她刚才观看林川枫的动作时，也找到了一些小窍门，有所感悟，所以一抱过来篮球她开始尝试了起来。

枫海战队在训的人，最笨手笨脚的属于黑熊了，黑熊此时不断的从篮球摔下来，他连站在两个篮球想要站稳都做不到，气的直在地面拍打着篮球！

这也惹得众人大笑了起来，让这些大前锋练习身法本是很困难的事情，可林川枫要做的是让他们全面的去训