怕这种训练的方法非常不靠谱，但至少是多了一种机会。

终于，朱峰仿佛是想通了，他迈开了步伐，一路小跑的追到了外面。

“李教练，等一下！”朱峰的声音从李戴的身后响起：“我信你，我跟你练瑜伽。”

……

李戴自己也没有学习过瑜伽，他只是依葫芦画瓢，照着系统中那本柔韧瑜伽的动作去做，所以李戴的动作完全算不上是熟练，甚至可以说是非常生疏。

瑜伽和减肥操还是不同的，之前的减肥操，看起来像是广播体操，李戴从小学开始做广播体操，好歹有十几年的功底，所以只是稍微练习了几遍，就能够掌握减肥操。

而做瑜伽，李戴是没有丝毫基础的，所以动作上会显得非常不顺畅。

朱峰则看着李戴，李戴做什么动作，他就做什么动作。

很快的，朱峰就发觉，李戴的这套瑜伽动作，做的也挺生疏的。

“这个李教练，动作一点儿也不专业，好像是个瑜伽的初学者，他真的能教别人么？他是不是忽悠我玩呢！”朱峰心中顿时产生了好几个问号。

好在朱峰也没有练过瑜伽，作为一个初学者，朱峰同样是没有资格去质疑别人的问题，所以他只好把话憋在心里，继续照着李戴的样子练习。

另一边，李戴也觉得有些尴尬。

“这个瑜伽的动作，比起减肥操来可要难多了，今天好像有些出糗啊，要是早知道这样的话，提前几天先练习一下，也不至于动作这么生疏。我可是教练啊，当教练的都不专业的话，运动员怎么可能会信服呢！”

李戴的瑜伽动作虽然是做的一团糟，但是他的内心当中，还是对柔韧瑜伽的效果充满了自信，因为系统从来没有让李戴失望过。

“之前的那些技能，都是一次见效，希望这个柔韧瑜伽，也可以一次见效吧！只要能够一次见效，哪怕