详，下言调气：每日清晨，或坐或立，闭目钳口，细调呼吸，一出一入，皆从鼻孔，而少时气定，遂吸气一口，默想真气自涌泉发出，升于两肋，自两肋升于前胸，自前胸升于耳后，渐升于泥丸百会穴；降气时，默想真气由泥丸降至印堂，至鼻，至喉，至脊背，透至前心，沉于丹田。丹田气足，自能复于尾闾，达于脊背，上升泥丸。周而复始，从乎天地循环之理也。”

这是引气调气之法，如何具体修炼，还要结合自身实际，才能获得最好的练习效果。

演示完内功经，金色人影向杨灿拜了一拜，化为点点金光，在他的面前消散。

杨灿抬起头来，不由一愕。

眼看《内劲四经》一经方才写就，而答题纸张就快用完了，这一切，都因为那些金色配图。

叮铃！

杨灿按响了应急铃，片刻功夫，一个武院学生探出头来，好大一张胖脸。

“纸用完了，烦劳取一点过来。”

杨灿指了指桌上纸张。

胖子撇了撇嘴，一脸不耐烦地走了，不一会儿，拿来一摞纸张，递了过来。

“多谢。”

杨灿没有放在心上，太极人为人处世，要的是一种平和淡然的心态。

是龙是蛇？

要看关键时刻，能否舞动风云，笑傲长天？