瑜伽乘与五禽戏类似，但分动静二功，对身体的“柔”“韧”二性效果绝佳，仅仅是粗学几日，张平便感到身体柔韧性有所提高。

而吉祥宝意月光轮转法则是一些手印和观修之法，将就休习自身精神，并以之打开人体七大脉轮。即顶间大乐轮眉间天眼轮喉间受用轮心间法界轮脐间神化轮轮回种子轮和足底轮回脉。据说打通脉轮之后可以觉醒种种神通，并辅助无上瑜伽乘的修炼。

这两种功夫本是密宗入门的基础功夫，绝大多数人穷尽一生也不能修得小成。但它们却为张平打开了武学的另一扇窗户。特别是张平夜里魂体出窍时，魂体在月光的辅助下休习吉祥宝意月光轮转法时，进度比正常修炼时快了数十倍不止，而魂体也因此再次出现了凝实之感。

大喜之下的张平用功更勤。