。这是因为他看过的许多文章里著名球星小时候都是这样。

晨跑练习你，李良不断主动加大强度，渐渐的他觉得自己的奔跑越来越得心应手。

他还买了一个能计步和测心率的手环，按照网上查到的资料，力求每次晨跑后心率都能达到指定的区间，从而达到身体最理想的负荷状态。

就这样他强迫着自己每一天睁开眼，就开始全力以赴。

每天在公，以往的抽烟时刻，他已经习惯了大家惊异的目光和调笑，已经可以旁若无人的在天台上一口气做上50个标准的俯卧撑。

天台上还有一个铺了塑胶地面的篮球半场，有一个标准篮架。

每次他还会练练弹跳。在这段时间里，身高达到了1米80的他，人生第一次原地起跳摸到了篮板，他马上把目标调整为了摸篮筐。

在健身房里他按照网上查到的，还有群里几位健身大咖的指点，重点练习腿部力量和腰腹力量。

他练得同样非常刻苦，每次完成的组数和动作质量一样在稳步提高。

让他惊喜的是，这么大负荷的运动量，自己的身体居然完全扛了下来。

虽然一开始同样时常把自己练到吐，但是他感觉已经越来越适应。

他甚至都有些被自己感动了，真的没有想到自己求生的**竟然会这么强烈。

好吧，姑且当做是绝地反击吧。等过了这一关，一定要买一台主机，把家里的小电视换成大液晶，再买一套正版的fifa16，省吃俭用再内购些fifapoint，好好的玩它几天几夜。

每次李良快坚持不下来的时候就这样给自己许愿。

唯一让他感到局促的是，自己的钱包好像没法长时间支撑这样的生活。

一日三餐这一大块开销，再加上开始特训以来的各项额外的支出，摸摸空空的口袋，他感到这样下去自己