，深蹲，引体向上，背部肌肉拉伸等，等这些都到了一定程度，才谈得上练习打法，掌握不同招式的特殊发力技巧……”

“……你们校长费了九牛二虎之力，恭恭敬敬把我请来，那我肯定不是浪得虚名之辈，第一堂课的桩功，我教你们道门‘雷部’绝学的基础，‘阴阳桩’！”

哄的一声，音浪炸开，一位位武道社学员或兴奋或震动地交头接耳，议论纷纷。

道门“雷部”绝学闻名遐迩，在全世界亦是赫赫有名，它的基础桩功虽然在武道圈子里早广为流传，但在业余爱好者眼里，在社会之上，还是相当少见，非那些简单粗陋的桩功能比。

楼成亦是激动，侧头对蔡宗明道：“是上清宗的‘雷部’绝学？”

“应该是。”蔡宗明也有些兴奋。

道门武功虽然出现不算早，非真正的武道源流，但也上接了先秦上古的传承，整顿了旧神故鬼体系，下开了后世百花齐放的武道格局，是武道流派里至关重要的一支，核心武功叫做“五部绝学”，最高是“禁部”，下分“雷部”、“火部”、“斗部”和“瘟部”。

身为当今两大势力的上清宗和龙虎俱乐部就分别传承了“雷部”和“火部”绝学，另外一个大势力蜀山斋则有着“斗部”的完整传承，至于“瘟部”绝学，历经战乱，已然散失，很多势力各持一部分。

这样的绝学基础，如何不让早就耳濡目染了武道圈子种种消息的学员们兴奋和激动？

尤其施教练还是校长亲自请来的，应该真有几分本事，非是撒谎！

可惜不是龙虎俱乐部的“火部”桩功……楼成还有一点点小小的遗憾。

施老头双脚微分，气势为之一变，如山如海，渊渟岳峙，然后双手抬起，如封似闭般横在胸前，口中则继续絮絮叨叨道：

“静桩的外在动作都很简单，重点在于如何静，‘雷部’有云，抱