法（723/5000），游龙步（中级769/3000），金刚长寿功（初级0/1000）。】

这两个多月来，总共出了三十六天太阳。

不过冬天夜长昼短，加上饕餮法的帮助，金乌炽天功的经验才达到51万。

同时，随着金刚功的破阶，一大团记忆涌入陈墨的脑海。

这是一篇内功心法。

在陈墨前世，金刚功也叫八部金刚功、金刚长寿功，深受老年人的青睐，发到网上后，甚至吸引了一些年轻小伙加入了进来。

不过前世的金刚长寿功，练的再厉害，也只是强身健体，增强抵抗力，以及提升房事时间。

究其原因，首先大家都是修的金刚长寿功的外功，至于内功，也就是心法篇，根本就练不成。

其次，就是世界的不同。

陈墨前世，根本就没有所谓灵气。

可现在这个世界有。

根据脑海中这团多出来的内功心法。

陈墨得知，若是将它修炼成功，可通过金刚长寿功的内劲之气来疏通经脉、使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，还能增加灵魂力，同时协调五脏六腑的运作。

修炼到圆满，可排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、驱病健身、延年益寿的效果。

最关键的是，此内功心法，不分男女皆可习练。

若是没有系统的话，按照此心法的描述。

“欲健壮而长寿、长寿还健壮者，朝练“金刚”，夜练“长寿，百天四月，自己可知。”

也就是最少四个月才能堪堪入门。

“不行了，二郎，奴家要坚持不住了，休息一下吧。”

韩安娘第一个喊累。

陈墨回头看一眼，微微皱眉。

后宫众女中，他最担心的就是韩安娘