器械科目，上肢力量固然重要，但想取得好成绩，核心力量不可或缺。

现在上肢练完了，下肢也练完了，那还有啥好说的？

开卷！

这回是真正意义上的卷，叶排长带着众新兵猛猛卷腹！

随后什么仰卧举腿啦，平板支撑啦，大毛转体啦，这种针对腹部肌肉，一个比一个惨无人道的训练方式接连登场。

为啥说这种看名字平平无奇的训练方式，惨无人道呢。

是真特么疼啊！

疼就算了，后劲还特么贼大！

等到今日份的训练结束，叶飞终于下令活动身体的时候。

各位新兵却是迟迟没有动作，站也不自在，坐也不自在，躺着更不自在。

甚至每呼吸一下，都感觉腹部传来一阵抽痛。

叶飞见状，也不废话，直接笑眯眯的扔出胡萝卜。

还是冰镇快乐水。

此言一出，众新兵立马开始放松身体，一个个疼的是倒吸凉气，龇牙咧嘴。

在倍感酸爽的按摩中，有几名新兵心里面已经动摇了，犹豫着要不要和叶飞申请一下，回到班里正常训练。

但在晚饭时，迎着全连包括杨滨和赵志刚这两名主官，甚至是隔壁连的目光。

这几名新兵美滋滋的喝着冰镇快乐水，立马就打消了这个念头。

尤其是在晚上，几名新兵第一次享受到了熄灯之后，准点上床休息的待遇。

这还不算什么，凡事就怕比较。

那些素质比他们强一点的兵，此刻却是在地上挥汗如雨，搞着体能。

众新兵见状，立马蒙上被子，心满意足的睡去了。

在心里，他们无比期待第二天的到来。

期待和叶排长继续训练。

就宛如被叶飞cpu了一般，这五名新兵开始了自己