之后的发展，一如大家所料。

杨雨凝暴捶木哲狗头，当然玩闹性质居多，杨雨凝没用多少力，木哲皮糙肉厚也没还手，任由杨雨凝揍。

在木哲心里还是很尊重杨雨凝这个姐姐的。

不管柳雪青和罗杰成不成，木哲都认为杨雨凝是自己的亲姐姐。

前世木哲是家里的老大，底下还有两个妹妹。一直都是他照顾小的，从没有体验过被当小的照顾。

这一世有个姐姐照顾让木哲格外珍惜，虽然不是亲姐姐，虽然这个姐姐还经常揍他。

言归正传。

木哲跟杨雨凝玩闹了一会儿，就开始教她怎么练习掌控劲力。

只见《劲力掌控练习2.0》里面的记载主分两大类：肉体力量练习和魂力力量练习。

肉体力量练习项目有扎纸、画画和抓鱼；魂力力量练习有剥鸡蛋、踩水、爬墙。

杨雨凝初看这些练习项目名字还以为木哲拿错了笔记，但再一细看才发现里面各有门道。

首先说扎纸，木哲总结的方法就是先把纸张附在豆腐上然后以银针扎纸，以纸透而不伤豆腐为准。

初期练习时可以单张纸覆盖，逐渐增加厚度，以增加练习难度，来提高劲力收发地细微控制。

画画是要人用单手握住长枪的尾端，然后控制枪头在叶子上作画，初期练习时长枪可以短一点轻一点，叶子挑大的，作画只需画简单的圆即可。

然后慢慢提高练习难度，挑选加重或加长的长枪画更复杂的图案。这是练习对改变劲力作用方向的练习。

抓鱼就是字面上的探手抓鱼，不过木哲加了个练习目标，那就是减小水花。每次以抓到鱼为基础以减小水花为目标。

每次探手所造成的水花越小，说明劲力控制的越精准柔和。

练到探手抓鱼没有水花产生，只有波纹时算是达成一个目标，接下来就是练习减小波纹。

然后再说剥鸡蛋，就