助，但很难达到像木哲刚才那样轻松自然。木哲那里肯定还有一门专门练习掌控度的的技巧。

看来这又是木哲琢磨出的一项发明了！

唉~，弟弟太出色也不好啊，一点做姐姐的成就都没有！

看来，打弟弟一定要趁早，要不然不知道啥时候就打不过了！

现在才过去一年，她就已经逮不住这个小猴子了，之后就更没机会了！

没有读心术的木哲，丝毫不知道杨雨凝现在想些什么。见她面露沉思，还以为她在思考怎么提高身体掌控度呢！

木哲决定先不打扰她，万一她真能想出一种有别于他现在多用得方法呢。

熟不知，杨雨凝现在想的跟他以为的完全是两方面。

杨雨凝现在满脑子都在后悔，没有在之前多“欺负”他，给他好好竖立一下姐姐的威信。现在想树立也晚了。

完了~，血脉压制不住了，以后就要在木哲面前矮一头了~

(╥╯^╰╥)

杨雨凝心里哀嚎，表面不动声色，看着木哲在整理之前玩闹她碰乱的物件，想了想，对木哲问道：“怎么提高身体掌控度？”

木哲听到杨雨凝问他，以为她放弃了自己思索，也没在意。

随口回答道：“想知道怎么提高身体掌控度，你得先想明白何为掌控身体。”

“以我目前的知识积累来说，我把掌控身体分为四层含义。”

“第一层就是最简单的躯体掌控，这一层主要就是掌控四肢，提高四肢的灵活度、协调性等等，你练习的健身操就是针对这一层身体掌控的一种练习方法。

第二层我称之为劲力掌控，这一层主要是掌握身体中的劲力，包括肉身力量和魂力。

这一层次的身体掌控我也掌握了一些行之有效的方法，我把它们记录整理了下来，我拿给你。”

说着木哲走到书架旁边，从上边找出了封面上写着《劲力掌控练习2.0》的笔记，