，只是卷王的基本操作。】

【恭喜宿主成功在日常训练——扣球，超越原定计划一倍训练量，完成一次低级内卷。】

【获得扣球·卷王值+0.1】

······

因为训练计划改变，所以明石飞鸟基本无法通过卷队友来获得卷王值，毕竟这个时候，两者的训练内容都完全不同。

不过没法卷别人，那就卷自己。

在日常训练中，瞒着教练偷偷加量，这种事上一世明石飞鸟就常做。

只不过上一世需要考虑身体承受能力，所以一般明石飞鸟顶多增加三成训练量，但现在有了系统进行保护，明石飞鸟直接将训练量拉满，玩了命的开干。

毕竟除了卷王值，高强度的训练，同样也能提升明石飞鸟的技术。

从小就养成“不浪费”这一好习惯的明石飞鸟，又怎么可能会浪费这白白赠送的训练量。

一个小时，连扣近三百球。

扣得明石飞鸟手都麻了。

而这导致的后果······就是西森智彦被教练训了一顿。

因为连续托三百多个球，对于二传而言，同样是巨大的体能消耗。

明石飞鸟现在的确很累，但架不住他会装，上辈子偷偷加练磨练出来的演技，使得明石飞鸟即便再累，也能保持面不改色。

但西森智彦显然就不具备这样的能力了。

“小老弟，不好意思，这次锅就麻烦你先抗一波，下次请你吃饭。”

看着远处被教练训话的西森智彦，明石飞鸟暗暗道了一句抱歉。

不过这口锅明石飞鸟现在还真没法抗，倒不是因为怕挨骂，主要是担心万一自己加练的事被教练知道，以后自己再想偷偷加练，会被严令禁止。

要知道。

运动员自己偷偷训练，可不完全是一件好事。