依然是五分钟算一回合。

这一组合做下来，苏乙连站都站不起来了。

肺部火辣辣的，心脏快跳到嗓子眼，他急剧呼吸，汗如雨下。

“起来！”洛哥化身魔鬼训练专家，毫不留情把苏乙从地上赶起来。

“今天是你第一天训练，所有运动量都削减到了百分之六十，就这，你都受不了了？那你趁早放弃，不要浪费彼此的时间！”

“动起来动起来，继续活动身体！不然你的肌肉会僵住的！”

每一组训练结束，都有一分钟休息时间。

但一分钟时间哪里够？

苏乙的气都没喘匀，下一组训练动作就又开始了。

“高强度的循环训练，目的在于提升你的心率，提高你整个身体的耐受性。”洛哥一边做示范，一边大喝道，“十次高抬腿跑，快点快点！快快快！”

跟催命的鬼似的。

高抬腿跑一结束，立马抱着沙袋练膝撞，依旧是十次一组。

然后是波速球交替跳，哑铃箭步蹲。

这一组动作下来，苏乙真的感觉自己快死了。

他浑身都在抖，他感觉身体都不是自己的了。

然而这才是三个回合，训练才进行了二十多分钟。

第四回合的训练，开始负重训练了。

十次负重相扑式深蹲，十次肩部推举，十次头上负重肩绕环，十次负重弓腰。

讲真，这一组，苏乙根本不知道自己怎么熬下来的。

每一秒，每一个动作，他都要用尽全身力气才行！

每一个动作，他都要如同野兽般嘶吼着，浑身颤抖着艰难完成。

每一秒钟，他都感觉自己真的不行了！

可最终，他还是熬过了艰难的五分钟！

“不要躺倒，走起来，走起来！