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“各位叔伯，在此之前我先申明，每个人的修炼计划和体术动作都是量身打造，千万不要尝试修炼别人的动作，或者擅自更改计划，否则会有十分严重的后果。”方皓天再次交待道，这些话说多了不烦，万一出事就是大事。

“明白了，你就开始吧。”铁柱和众人点点头，心里还在暗暗奇怪，只是简单的体术动作，就能提高修为吗？

当修炼真正开始的时候，铁柱就不这么想了，这哪是修炼，简直就是要人命啊！

方皓天没有为他加载B级进化，甚至桃源村的人都不需要，因为他们的体质本来就很强，不像简柔从来没有锻炼过，承受不住体术动作的反作用力。

“啊……”第一套动作做了一半，铁柱就扯开嗓子像杀猪一样叫起来。他的体术动作要比简柔的强度大很多，所以才表现的比简柔还不济。

“咦？难道说刚才两个女娃在修炼体术动作？”腾青山明白了，原来是自己刚才想差了。

“铁柱叔，一定要坚持住，千万不能叫出来，否则会影响到修炼效果。”方皓天郑重交待道，这些村民可不像是两个女孩只为自保，他们身体中充满了暴力因子，只要几天不打架就浑身不自在。

方皓天却不知道，这句话被刚出来的两个女孩听个正着。想到自己刚才叫起来感觉到舒服，原来会影响到修炼效果，两个女孩便暗暗下定决心，下次修炼死也不叫出声了。

等铁柱把第一套动作修炼完，整个人像稀泥瘫软在地上，就连小拇指头都不想动，和以前那些自己摸索的修炼法门比起来，这套体术动作完全发掘出身体的潜力，让体质产生翻天覆地的变化。

“不是吧，铁柱你不是装的吧，就这么几个动作……能累成这样？”大头奇怪问道，这并非是他一个人的想法，所有人都一样，感觉就这么简单的几个动作，会这么夸张吗？

铁柱却是瞪