一圈圈的跑下来，张一飞无论是身体都精神都到达了极限，最终实在是撑不住了，他才选择休息。

不过这并不是轻松的坐在一旁，而是卢宁平拿着战术板，跟张一飞把每个弯道都分段，来逐步分析操控过程，力求达到最完美的境界。

其实最初卢宁平，都没打算这样压榨张一飞的极限，毕竟今天只是第一天正式训练，哪怕时间很紧，张一飞也只是个虚岁才十七岁的孩子。

但是一天下来，张一飞给出的惊喜越多，卢宁平就越想知道这小子的极限在哪里。

另外还有一点，就是方程式最高殿堂f1，从来都没有一个中国车手染指，作为国内第一代职业车手，卢宁平很希望看到那面红旗，出现在f1的赛车服左胸上。

下午四点，经历了一天的魔鬼训练，张一飞在卡丁车俱乐部洗了个澡，然后一起回到卢叔家里面。

卢婶今天没有在家做饭，因为她并不是一个全职主妇，而是有着自己的工作。只是之前张一飞两次到来，她特地在家准备招待而已，现在张一飞都算长住，自然她也没办法每天都做饭等着。

所以张一飞跟卢宁平两个人，随便找了一家馆子，买了份叉烧饭算是搞定晚饭。

不得不说，港式叉烧饭很符合张一飞的胃口，而且快节奏的生活，来一份叉烧饭时间效率也很高。唯一一点让张一飞感到不满意，或者说不习惯的，就是服务员的态度实在不怎么样，可能这也是港岛的一种风格吧。

休息了大概一个小时，张一飞换了一身运动服，就跟卢叔两个人一起去到健身房锻炼。

其实卢叔随着退出职业生涯，他的体能锻炼强度已经降低不少，如果早上晨跑过的话，那么他一般晚上就很少再去健身房锻炼。

毕竟现在不用上赛道，身体负担压力也小了很多，对于体能强度的需求不是那么高。但是随着现在张一飞的到来，哪怕就是起个表率作用