之后，沈恪就开始教授穆珊珊和倪黛儿怎么站桩，穆珊珊还好学习擒拿的时候多少还有些基础，相比之下，倪黛儿就惨多里，她什么时候吃过这种苦头，不过想到自己昨天在穆珊珊面前说是师姐，这个时候可千万不能够穿帮，就算再难，也要坚持下去。

但是倪黛儿的体力却并不以她的意志力为转移，坚持了一会之后，旁边的穆珊珊还很轻松，但是倪黛儿真的是坚持不住了，直接一下瘫软下来，喘着粗气坐到了地上，然后摇手道：“不行，我不行了，这个什么站桩实在太累了，我可受不了！”

然后倪黛儿又转头看着穆珊珊，低声道：“穆警官，你难道不累吗？”

“还好啦！可能是因为我经常锻炼的原因，感觉还能够坚持下去，不过倪师姐，你怎么才坚持了这么一点时间，就坚持不住了呢？”穆珊珊有些诧异的看了眼倪黛儿，感觉倪黛儿这个师姐好像也实在太弱鸡了一点。

沈恪站在旁边，听到穆珊珊和倪黛儿的对话，心里暗笑，倪黛儿昨天一时口快，说她是穆珊珊的师姐，今天就尝到了厉害。

倪黛儿俏脸微微泛红，然后勉强从地上站起来，扶着旁边的一棵树，低声道：“我，我也只是在你前面两天跟着小恪学拳的，所以现在还什么都没学到呢！不过就算我只是在你前面一天学拳，那我也是你的师姐！”

“嗯！师姐，我们继续练拳吧！”穆珊珊点了点头，很认真的对倪黛儿说了一句，然后倪黛儿听到了穆珊珊的这句话之后，差点没腿软重新坐到地上去。

刚才只是站了一会桩，现在倪黛儿都感觉双腿发软，小腿都快要抽筋了，要是继续这么站下去，倪黛儿怀疑自己会不会直接晕倒在地上。

沈恪笑着站出来，对穆珊珊柔声道：“还是不要管黛儿姐了，她是白富美，体质没有你好，你今天站桩很棒，不过还要继续坚持！”

穆珊珊听到沈恪夸奖自己，