法，把人的肉体在短时间内锤炼到极限。比如用手掌插铁砂，在石头上摩擦手掌，用木棍击打全身肌肉等等……

不管用什么方法，说白了都是在透支身体。但是成效显著，短时间内可以达到普通外门功夫达不到的程度。

但随着修炼日久，会对身体造成很多难以恢复的损伤。年老体弱后，暗伤反噬，身体状况甚至还不如普通人。

杜兴国叹道：“当然知道，可是相对而言，横练功夫是最适合部队大规模推广的。”

部队上倒不是找不下内家功法供战士修炼，可那些功法动辄都需要数十年如一日的苦修，战士们哪儿有那个时间。