件过膝裙，不太适合运动，她先去屋里换衣服。

等换了一身运动装出来，头发也盘起来了，看起来很温柔如水，有些和鸟戏的理念不搭，没有那股向往天空自由的心境。

不过华天宇想，心境可以后天培养，于是就正式开始教她两个。

五禽戏重招式，要求动作一模一样，这样才能兼济调理身体，华天宇就是修炼了五禽戏之后，力量和反应力大增，所以，五禽戏的第一要务，就是要模仿动作。

“这招叫雄鹰展翅！”

华天宇放慢动作演示了一遍，这招以雄鹰之势腾空而起，以他练习日久的修为，可以离地近两米，这要靠腿部的爆发力，和身体的协调性。

两个女人也跟着学，希尔薇学的很快，很快掌握了姿势的要点，变得一模一样，而梁婉君就差强人意了，总是差点意思，不是手腕不对，就是腿上弯曲了。

“我太笨了，对不起！”梁婉君面孔红红的认错，她明明很努力了，可是却做不好。

“算了，我先把所有的鸟戏招式给你们练一遍，回头你们再好好的学习。”

华天宇把手机放在远处录像，等结束后让她们回去看视频联系，都是一样的。

初时可能看不出效果，但是长期练下去后就会身轻体盈，慢慢拥有身轻如燕的本事。

如华天宇这样，跳的比普通人高多了，现在去打篮球扣篮很轻松，而且速度奇快，突破什么的很在行，这可不是喜欢唱、跳、rap、篮球的菜某坤，华天宇去了nba铁定是全球最闪耀的篮球明星。

华天宇教了一下午，希尔薇学的很认真，她不断的看视频回放，到了晚上，所有动作已经学的惟妙惟肖，以后勤加练习就好。

而梁婉君就没法说了，一招都没有学会，这也罢了，她一会要去看锅里为两狼煮的肉食，一会要去看焦大娘，根本就没心思好好的学习。