觉了呢，那席建设也是，至少瘦了二十斤下来了。”

“哈哈，我老爸这三天，已经减了十五斤，今天恐怕会直接瘦三十斤下来，也只是在澜哥这里，若是在其他地方，那只能是做梦，或者是做手术了。”

院子里，去别院的，去别墅的，去酒店的，很快就跑了大半，刚才还在说齐家姐妹的老人团，也全都跑了，他们的肚子也在咕咕直叫了。

院子里，变得清净了不少。

小胖搂着自己的肚子，躺在椅子上打着饱嗝，已经吃得有些晕乎乎的了。

孩子们更是精力十足，在他们的娱乐室大呼小叫，玩着对战游戏。

“吃了这玩意儿，我觉得，浑身都充满了力气，就像自己要被撑爆了似的。”胖子在院子里走来走去，姜重光也巨大的有些燥热。

陈观澜呵呵笑道：“那是因为能量充足，去跑步或者去游泳，运动运动就行了。”

“我也要出去跑步，我觉得身体充满了无穷的力量。”陆小迪大声说着，换了一双鞋子就跑了出去。

“其实，你们还能打羽毛球，跳绳呀，不一定要去跑步的，练拳也行。”陈观澜朝着陆小迪吼了一声。

那丫头立马跑回大院，用力的点头道：“澜哥说得对。”

“谁要和我对练？”一副她是武林高手的模样。

陈玉亭笑了起来：“我看你们这些天是松懈下来了，走吧，我给你们松松筋骨。”

胖子，蔡恒玉，袁人杰她们，一个个如丧考妣，又得受虐。

陆小迪也快哭了出来。

“先热热身，打一套心意八极，然后，你们就做好心理准备。”

“我会教你们实战功夫，呵呵，哭了我可不会安慰你们。”

“五级凶兽，这个世界上，能够吃到的还真少，若是不好好转化为自己的力量，纯粹就是浪费。”