冬季的服装下，还能藏得好好的，甚至昨天去温泉的时候，她也可以用连体的荷叶泳装来遮挡。现在换上了健身服，那紧身的健身服下面，是真的什么都藏不住了。

不过好在马上就要开始练武，她觉得开始练武以后，会不会把肥也给减了？

孟秋云瞟了一眼宁欣装着健身服的样子，他心中暗乐，自己果然是没有看错，极品的女人。

虽然腰上是粗了一点，这些年没有动过，宅得如同老年人一般，倒是可以理解。

等到把身材和力量练出来，这一定是个极品的尤物。

看到孟秋云一直盯着自己的腰看，宁欣忍不住哼了一声：“看什么看？没见过微胖的人吗？”

她还以为孟秋云是在暗示她很胖，却不知道孟秋云看得是其他的。

孟秋云笑道：“我确实没见过这么漂亮、可爱、魅力动人的苗条胖子。”

听到孟秋云的话，宁欣忍不住心中开心了下，然后立刻板着脸说道：“赶紧教！”

孟秋云点点头，立刻按照锻体术的原理，开始指导起宁欣和宁乐云来。

因为不管是练什么武，在走招式之前，是必然要先练力量的，否则就只能花拳绣腿。两个普通人哪里有什么力量？当然是先从锻体术教起，顺便把八卦游龙掌的招式蕴含在技巧里面，教给两人。

不管怎么说，他在梦中已经是宗师级别的水平。

限制于现实的身体，他也是锻体术小成境界以后，在朝着大成境界迈进的人。

可惜的是，锻体术上面的训练和现在的很多训练是大相庭径的。

比如现在的很多训练，要训练腰部的力量，那就把腰部的肌肉练出来，最后就成了一个“肌肉怪”。

而孟秋云现在的体质，早就超过无数人，但是，他的身体依然是非常匀称，没有“这一块那一块”的出现。

再