江湖中三大顶级硬气功，‘金刚不坏神功’‘十三太保横练’‘金钟罩铁布杉’，都要用到混元桩。

第四种叫长春桩，是将军独创，他采用了八卦派的虚步桩，加上八极门的八极小架两种桩功的优点而创，最近这十年也很流行，很多门派都在研究。（因为将军是天下第一高手，他这桩功已经声名在外。）

姜绅看的八极拳精要这本书里，当然也有桩功，叫八极小架，是八极门的桩功。

八极门这桩功，如果归类的话可以归到第一类，即弓步功桩里。

姜绅看了书，觉的姿势很简单，站个马步就行了。

但是他知道，马步随便站，但能不能站好太重要了，一点偏差，都能伤筋动骨。

站不好的人，站出残废都有可能。

这就是为什么古时练拳的人，拳术可以从书本上流传，但是桩功，一定要师父口授。

姜绅按照书上的姿势站了一会，总觉的很别扭，更没有一点别的感受。

“姿势不对啊。”姜绅知道看书是看不清楚的，书上画了个大概动作，而且都是老书，再拍照复印，更不清晰，这样站一年也没效果，普通人站歪了，站成残废也是可能的。

他想打电话请叫唐乐儿，但这个时间唐乐儿肯定在睡觉，而且师父打给徒弟，那不是丢人丢到家了。

我认识的人里，谁的功夫好一点？

袁世豹的功夫，不会比铁聪差，不过和薛绾比起来，肯定差远了。

姜绅精神一震，拿出手机，找到薛绾的电话。

算算时间，国内这时应该是白天。

嘟，嘟，电话响了几声后：“喂，姜绅？”薛绾的声音又软又好听，而且很温柔。

“绾绾呐，忙不忙啊。”姜绅脸皮也厚的，直接叫起了绾绾。

薛绾在对面一阵鸡皮疙瘩，然后笑了：“有什么事就说吧