等来到沙滩的时候一行人就傻眼了，就见沙滩上不知道谁放了很多绑腿沙袋，正好是十个！

“叶老师，这…这不会是给我们准备的吧？”小六惊恐的问道。

所有人都齐刷刷看向叶光来，心里都开始担心起来，这个家伙不会又要开始什么魔鬼式训练了吧？

叶光来笑着点点头，指着地上的绑腿沙袋说道：“现在把它们都绑在腿上，然后开始在沙滩上跑十公里！”

“啊？”

所有人都大惊失色，在沙滩上跑步本来就会非常累，那些可都是沙子啊，一脚踩下去就会陷很深，抬起来的时候还有沙子的重量。在沙滩上跑步，那可是比在正常陆地上跑步累几倍呢。可现在叶光来这个魔鬼，竟然还要让他们系上绑腿沙袋？这岂不是更加沉了？

“不是吧教练，你这是要要我们的命啊？”大家愁眉苦脸的抗yi道。

叶光来面色凝重起来说道：“我给你们的中药虽然不是兴奋剂，但毕竟也是提高力量的捷径，而捷径可以让人成功，也能让人失败。如果你们一贯的依靠捷径，那就只能自甘堕落。”

“打铁还需自身硬，所以想要在接下来的蓝球大赛18强里越走越远，那就要有强壮的身体素质。不过如果你们并没有上进心，自认为自己不是那17支球队的对手，主动放弃比赛，那你们可以不进行训练，自由解散去玩吧。”

大家互相看了一眼，郑仕龙顿时一脸激昂的喊道：“叶老师，我们训练！我们不光进入18强，还要进入九强！进入四强！甚至拿冠军！”

“对！我们郁金香篮球队从来不轻言失败！”一时间大家情绪都被调动了起来。

叶光来满意的点点头说道：“好，那就系上绑腿，开始跑步！”

“是！”

众人纷纷把绑腿沙袋系在双腿上，然后抬起腿脚试了试，一个个的步伐都变的特别沉重。