杨棠不置可否，旋又问道：“那你觉得，在红土场比赛，你最大的问题或者弱点是什么？”

“嗯……移动，我的移动变慢了。”赫莎一针见血道，“虽然红土场的球速也变慢了，可我发现我的移动速度衰减得比球速更多。”

“那体能呢？你觉得你能撑得住跟男选手单挑五盘么？”杨棠又问。

赫莎沉吟了一阵，摇头道：“如果是在硬地，我应该能撑住，而在红土上的话，那就说不好了！”

要知道，红土网球场虽没有沙滩那么软，但跑动起来的耐力消耗却不比沙滩来得差，加上网球可能时不时出现不规则弹跳，这会让选手心理负担增加，从而会更大限度地消耗体内。

“师府，说了这么多，我到底该怎么练呐？”

“不急，待为师想想，或者你现在对着那边墙壁打几个反弹球来我瞧瞧！”杨棠指示道。

赫莎闻言立马照做。由于是硬地场，几球打下来，她的回球速度越来越快，看得边上的夏妙薇目瞪口呆。

这就是职业网球选手么？回球击球的速度简直非人类，不愧为网球公主！

夏妙薇正这样暗忖着，那边杨棠却举手示意赫莎停下来。

“怎么了师府？”

杨棠忍不住摇头道：“你除了[缩地法]，其余的脚步用力根本是在浪费体力……”

“啊？”赫莎吃了一惊，随即疑惑道：“师府，我不太明白您的意思？”

杨棠有点无语地翻了个白眼，道：“这么跟你说吧，你每一步发出的脚部力道明明可以移动十米，而你却只移动了五米，无形之中，你就浪费了五米的脚力，长期积累下来，体力再好也能给你耗光！”

“五米、十米……我懂！可我还是不太明白怎样才能控制五米的力道移五米，十米的力道移十米？不浪费一丝一毫呢？”赫莎打破沙锅问到底。