，端起自己的洗漱盆走出房间。

跟队友们打了个招呼，各自洗漱完后，大部分人都出去小跑几圈，活动活动身体，张成琨却留在宿舍外的平台，习练易筋锻骨篇。

一开始队友们看他动作怪异，广播体操不像广播体操，太极不像太极，倒有点类似五禽戏或八段锦那样的健身气功，还挺好。

不过看了半天没见他那动作有什么特异之处，张成琨也告诉他们，这只是在国内跟一个老头学的一些舒展筋骨的动作，大家便没有兴趣了。

甚至放言练这玩意还不如去跑个越野跑，练几趟搏杀术呢！

张成琨心里暗暗得意，你们懂个屁，等哥内裤外穿的时候，你们知道自己是多么的无知。

欧阳飞看了看他，只是笑笑，便跟着队友们跑步去了，随即一起去食堂吃早餐，之后是各自的活动时间。

下午要去参加作战会议，不出意外今晚会出发前往任务目标地点。

午欧阳飞与张成琨去了豆蔻山脉，找个隐蔽处各自修炼，毕竟若早起来练一练这套动作，用作舒展筋骨还说得过去，要是一整天都在反复的练，那有问题了。

易筋锻骨篇本身是一门由外而内的内功修炼之法，只是其特异之处是，在前期练出来的内力无法保存下来，而是会全部自行用来温养锤炼经脉骨骼，改善身体条件。

等到经脉骨骼改善到一定程度，内力可以保存下来，不再化入经脉骨骼，此时表示身体条件已经达到可以修炼内功的水平。

从这时候起，若改修九阴真经总纲的内功心法或其他功法，便可起到事半功倍的效果。

因为此时经脉骨骼已经彻底被改善，经脉之杂质尽去，畅通无阻，筋骨也恢复了坚韧强健，无论练内功还是武功，进境都慢不了。

“诶，大飞，我练的这功夫究竟是个什么名堂？最近我感觉练完之后浑身下通体舒泰，简