你还没入武道，练了也白练。

方平没细看，简单看了看16种站桩的名称。

无极桩、浑圆桩、三体式、马步桩……

每种桩法，都有详细的介绍，基础的锻炼方式，包括图形讲解，内容概要。

16种桩功，可以选择一种，彼此差距不是太大，侧重点方面有些区别。

有的注重下肢，有的注重上肢，也有都练的，不过效果要差点，耗时要长点。

……

简要看了一遍，方平没再继续看书。

闭目沉吟片刻，方平轻声道：“《淬炼法》+桩功+药补，这就是一般非武者包括武者的主要修炼方式。

非武者，不用考虑实战。

实战课程，等成为正式武者才会教授，包括拳法、腿功、冷兵器……

这些可以任选。”

“《淬炼法》没的选，桩功的话，可以挑一种和后续有关的。

一品境是淬炼上肢还是下肢，这时候选择的桩功不同，在一品境的进度就有可能出现差距。

我的目的是淬骨，气血我倒不用在乎。

而淬骨，以消耗气血为主，蕴养骨骼。”

“这么说……”

方平眼睛忽然有些发亮，常人淬骨，因为气血不足，很难短时间出效果。

哪怕吃药补充气血，可吃药，药品也有消化期、融合期。

一颗气血丹吃下去，一般情况下，普通人需要耗费半个月以上才能吸收消化。

吃多了，还容易出现抗性。

可那是常人！

“系统每次给我补充气血，都仿佛凭空增加，和我原本的气血融为一体。

这是不是代表，我淬骨，可以不用考虑气血补充的问题？

一旦气血不足，马上进行气血提升。

很多人淬骨一关