却做这些事，他轻轻一跃就是几十米，上百米，根本达不到修炼的效果。

他是把自己的实力给压制在觉醒一层左右的实力，是一点点的开始磨练自己，从自己的身体出发，而不是单单靠着基因能。

打个比喻说吧，用修真的方法来说，基因能就是真气、真元之类的存在，是练气的，也就是内功。

而磨练身体，是练体的，也就是外功。

末世以前修真玄幻类的小说里，主角不都是“魔物”双修，才能同级无敌的。

正所谓：练体不练气，全是伤身体。练气不练体，全都是白费。

只有练体练气相结合，才能成为无敌的高手。

王胜利当初虽然在练体之上，也下过功夫，但大都是半途而废了，一到关键时刻，就使用青铜盔甲，靠着青铜盔甲的碾压对手。

所以即使他现在是三种能力觉醒者，在一些同级高手中，依旧没有碾压的优势。

因此修炼，尤其是练体是刻不容缓的事情。

王胜利自己没有系统学习过完全就靠着自己摸索，一点点来。他给自己制定的目标就是，每天做固定的体能训练，比如早中晚，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳，各多少个。

再有就是跑步，训练体能和耐力。

最后就是修炼自己的军体拳、刀法还有撼山拳。

开始的时候，王胜利发现，每天做完这些事情之后，就发现没多少时间赶路了。

有时候一天连二十公里都走不到，而实际上，普通人就算以正常散步的速度，一天都能走五十公里。

所以王胜利改变了自己的训练方法，一边走一边训练，比如他做蛙跳的时候，不是往返跳，而是一直往前跳。

俯卧撑也是，做一个，往前挪动一段距离做第二个。

练拳更是，一边往前跑一边练，不知道的还以为是神经