了。

苦行僧这种修炼方式，真的是一把双刃剑，修为增不增加不清楚，但是身体绝对会被搞垮。

所以他还是比较推崇科学的修炼方式，练功要狠，营养也要跟上，该放松的时候还是要放松，该理发的时候就要理发。

“小大师，你说的体操，到底是什么样的？”

“你看看就知道了，”巫俊对方恒，还有茉莉、大黑招招手，“来，你们三个给静林大师示范一下。”

“好咧师父。”

他们现在已经练到了第五个姿势，所以第一个姿势自然是轻松无比，随随便便地往后一仰，脑袋就从小腿中间穿了过来。

静林老和尚面色一变。

阿弥陀佛，小大师这是想要他的命啊！

“怎么样，是不是很简单。”

“是，”老和尚道，“很简单就下地狱了！”

“你别担心，”巫俊笑着说道，“刚开始教他们的时候我不太懂，所以他们练得比较辛苦。但是经过我这段时间的研究，我发现一个比较容易的方法，这次就便宜你了。”

“这个再容易也不容易吧？”

巫俊先用天机眼看了看周围，没发现有人偷听，这才说道：“练这个需要配合着特定的呼吸节奏，之前教他们，都是把动作摆好了，再开始按节奏呼吸。

“但是最近我发现，如果先学会呼吸节奏，然后再配合着练习姿势，会轻松很多。”

方恒：……

大黑：……

茉莉：……

“那老和尚就来试试吧。”

学会了呼吸节奏之后，老和尚在方恒的帮助下，开始慢慢向后仰。

只是六十多岁的人了，身体实在不怎么灵活，花了半个小时都没有超过九十度。

不过老和尚是个很有耐心，同时也很有毅力的人，一边配合着呼吸节