水平的棋手下棋的话，自己的棋艺也会越来越差。

再比如玩游戏，如果某位高水平职业选手连着打几天的“鱼塘局”，虽然是虐菜必赢，但是自己的操作和意识也会慢慢的退化。

相反的是，如果一直和比自己厉害的对手对抗，虽然总是被虐，但被虐的同时也能从中学到很多的东西，自己的水平也会慢慢的增长起来。

体育运动也是如此，运动员需要不断的去挑战更厉害的对手，才能够获得进步。若是在找不到更厉害的对手，和实力相当的人较量也可以保证状态。最怕的是虐菜，有如逆水行舟不进则退。

祖马便是这种状况，他已经站在了世界的巅峰，在赛场上，无论对手是谁，祖马都可以虐菜般的取胜，比赛对于祖马来说，已经不可能带来实力的提升，所以他将时间都放在了训练上。

或者说祖马将宝压在了李戴的的训练上。

世界上最好的体能训练中心，世界上最好的体能教练，或许会让他超越自我！

大半年的时间，祖马一直待在洛杉矶，他每天都会完成大量的训练，甚至自己会进行额外的加练。

他表现出绝对的自律，早睡早起，不去夜店，完全杜绝了娱乐场所，哪怕是有美女主动的投怀送抱，祖马也毫不犹豫的拒绝。

几个月下来，他也真真切切的感受到了实力的进步。只不过他并不确定，这种进步能否帮助他打破400米的世界纪录。

唯有打破400米的世界纪录，祖马才算是真正的跨过艾尔文那座大山，成为真正的400米之王！

距离终点越来越近，祖马的心中也在不断的倒数着。

从43秒开始倒数，因为400米的世界纪录就是43秒18。以人体对时间的感知来说，0.18秒可以忽略不计。

当祖马数到“0”时，如果他冲过了终点，那么他就有可能打破400