杜亮显然是知道自己的缺点的。作为能够考入到清华大学的高材生，杜亮可不是那种头脑简单四肢发达的人，相反，他的智商很高，很善于发现问题和思考问题。

清华大学没有体育系，即便是高水平运动员，想要进入清华大学，也得正常参加考高，然后通过体育特长生降分录取的方式进入，而这种分数的降幅并不会很大，能享受三五十分的降分录取，就已经很不错了，那种高考一百来分上大学的情况，绝对不会出现在清华大学的体育特招当中。

当然，各省份录取分数线不一样，而且相差还很大。但不可否认的是，想要进清华，必须是所在省份里最出类拔萃的人才。

所以清华大学的体育部里，汇集的也是一群学霸级的人物。李戴不需要讲太多，只需要把重点部分说明一下，运动员就能够明白，李戴到底是什么意思。

此时的杜亮，已经被李戴刚刚的那一番话给镇住了。

“我的缺陷全都被他给说中了，他是怎么知道的？他可是昨天才刚来的，而且昨天下午进行的还是最常规的训练，难道说在昨天下午的时候，他就已经看出来我的技术缺陷了？伸髋肌群和足踝肌群收缩太早，这是非常细微的缺点，我也是拿了训练录像，到运动人体科学实验室那边，请教张教授给我用电脑系统分析后才知道的，这个李教练竟然能够用眼睛看出来！”

这一刻，杜亮收起了对李戴的轻视之心，而是很诚恳的开口问道：“李教练，那我该怎么去改进自己的缺点？”

“我已经给你准备好了一个短期的训练计划，你看看吧！”李戴将一张A4纸递给杜亮。

杜亮急忙双手接过，仔细望去。

“这是半高抬腿小步跑？”杜亮开口问。

“不错，是半高抬腿小步跑。你以前接触过么？”李戴开口问。

“没有，但是在一本期刊中，看到过一次