道上一共有10个跨栏，每个跨栏之间的距离是9.14米，所以连续的10次跨栏，也是110米栏最基础的训练。

只不过在李戴看来，林飞翔的这连续10次跨栏，压根就没有认真发力，如果按照这个速度的话，怕是要花费十五六秒才能完成110米栏的比赛。

“好了，休息一下！”林飞翔说完又一次的坐在了地上，拿起手机开始滑动起来。

“又休息？这休息的也太频繁一点吧！”李戴看了看时间，这一次训练持续了也不到四十分钟。

林飞翔坐在那里，又玩了半个小时的手机，这才站起身。

“林哥，咱们继续训练？”李戴开口问。

“都这时候了，还训什么啊？收拾收拾东西，咱们去餐厅吃饭。”林飞翔直接说道。

“啥？现在去餐厅吃饭？今天上午的训练就这么结束了。”李戴看了看表，才刚刚11点而已，估计食堂的饭菜还没有做好。

“这算什么事情啊，林飞翔九点多才到训练馆，这一上午练时间加起来也就是一个小时出头，休息的时间都比训练的时间都长。而且即便是训练的时间里，他训练的也很不认真，我当初教的那些要参加中考的小胖子，训练态度都比他强！而且就这种的训练量，也就是和健身房里溜达一圈差不多，比跳个广场舞好不了多少，这也算是训练？”

李戴看了看训练馆内其他的几位田径短距离项目的运动员，无不正在挥汗如雨，进行着高强度的训练。

“国家队的训练强度真的很大，可林飞翔……”李戴莫名其妙的摇了摇头，随后收拾好了东西，直接去了餐厅。

下午，别的运动员两点前就到了，而林飞翔却拖拖拉拉，到了三点多才来，而且只做了几次助跑跨越的联系后，又坐了下来，抱起手机和别人聊起了微信。

“今天晚上十点？”

“还是上次