单独训练。

而子啊清城市，只有体育大学才有不亚于省体工队的训练器材和训练设施，而且现在又正好是寒假期间，大学里没有学生，训练环境肯定是很安静的，更不会有记者的打扰。

于菲菲在体育大学训练这件事，自然是越少人知道越好，所以连李戴这个值班老师都对此并不知情，如果不是负责训练室的老钱食物中毒住院的话，李戴大概和于菲菲不会有任何的交集。

李戴放下了筷子，开口问道：“你刚才在训练室里哭鼻子，就是因为体重没有轻么？”

于菲菲有些脸红的点了点头：“我练了整整一天，可训练结束后喝了杯水，体重就又回去了。当时我心里觉得特别的挫败，就忍不住哭了起来。”

……

李戴回到了宿舍后，便立刻进入到了系统当中，开始熟悉这一套减肥操的动作。

于菲菲明天肯定还回来，到时候李戴总不能再拿一个半吊子水平的减肥操来糊弄她，所以李戴觉得今天晚上，必须要熟悉整套减肥操，即便不能融会贯通，也得做到动作熟练。

不经意间，李戴看了一眼自己的状态，一个数字却让李戴心中一惊。

姓名：李戴；

教练等级：三流教练，高级阶段（1006/5000）；

其他：爆发力光环。技能：减肥操。

训练列表：于菲菲、赵有光、隋冠、陆秋生……

“经验值是1006？过千了？我记得之前停留在955已经很久了，怎么涨到一千以上的？”

升级到三流教练的高级阶段后，李戴一天大约能够增长30点的经验，而且必须是在一整天都在训练的情况下，才能够达成这个标准，如果某一天训练任务比较少，李戴是拿不到这么多经验的。再此之前，李戴的经验值是955，而且由于放寒假的关系，李戴不得不暂停了训练，没有训练，