不过，再次中招吗？是速度和力量！天下武功，唯快不破。从来就没有不败的绝招，学功夫没有捷径可走，我的功夫也是和你们现在一样练出来的，我过去的训练量要超出你们现在的十倍！你们要是能达到我刚才发挥出的水平，鬼子在你们面前狗屁也不是。我会尽我所学，毫无保留地教你们，至于能达到什么样的水平就看你们个人的造化了。我残酷地训练你们，首先是要你们能够自保， 能够保命才能多杀敌。平时多流汗才能战时少流血。我要你们上战场能活着回来。以后我们队伍扩大，你们都是带兵的骨干，你们要能让我放心把战士交给你们。这就是我让你们辛苦训练的目的。从明天起训练逐渐加量，不要问为什么，有受不了的可马上申请退出，部队后勤也需要人。有申请退出的没有？”

“没有！”队员齐声回答。

“大声点，我没听到！”

“没有！”队员齐吼，群山回应。

两周后，江海龙把两队分开，安排对抗训练，输了的小队回山洞加做一小时俯卧撑。

经过阶段训练，加做一小时俯卧撑对队员们已不再难，可面子上撑不住呀！洞内除有对方队员，还有不能训练的伤员，还有天天叫他们大哥的女孩春花。

身体素质，队员士气都在默默提升。