米和男子400米短跑项目上的成绩显著，培养出了迈克尔-约翰逊这样的两个项目世界纪录的保持者，去年雅典奥运会400米冠军，白人运动员吉米-华纳同样师从于他。

两方面的中国运动员集合，自然颇为喜出望外，昨晚杨耀的教练李仁家甚至还亲自卖菜下厨，做了一顿原汁原味的本帮菜来招待众人。

“克莱德教练用的训练方式，跟你以前在聂教练手下训练有点像，都是按照周进度模式。”杨耀笑着说道。

聂方平曾经给叶钦制定的训练计划，就是周训练的模式，其中的原因最主要的就是那时候叶钦因为需要上课学习，以周训练的模式，时间上能够配合学生的生活习惯，有利于叶钦保持专注度，激发身体的状态。

03年叶钦拿到城运会冠军之后，冬训在新庄训练基地，杨耀跟着叶钦一起在聂方平手底下也练过一段时间，是以对这个还是比较熟悉。

“周训练模式确实挺好的。”

叶钦点点头，运动员的训练模式多数来说都有着周期性质，比如，十天，十五天，或者按照周来，叶钦以前按照聂方平的周计划训练模式，感觉上其实还是很有效果。

不过去年冬训，兰迪-亨特尔为了打乱他固有的训练模式，从三天到十二天之类的周期训练，都有出现过，已经打乱了叶钦固有的训练周期。

杨耀稍稍组织了一下语言，接着又道，“练了几个月，有些东西我一下子还不好说，不过体会深刻的就是，训练计划时间短、节奏快、效率高；注重专项跑能力的培养。在安排力量训练方面手段丰富，组数少，间歇时间短，节奏快，还有很重视上肢力量和平衡力量的发展。你看我现在的胳膊是不是要比以前粗了一些？”

杨耀说着，伸出了手臂，做出了一个健美大力士的动作。

“好像是壮了一点。”

叶钦仔细端详了一下杨耀，笑