一趟一组300米+100米混合跑的叶钦突然看到了在操场边缘的两人，尽管似乎气息都没怎么喘匀，但清朗的声音已经传到了两人耳中。

“喊什么呢？抓紧时间休息，放松肌肉，平复呼吸，马上进行下一组。”站在场边的聂方平似乎也看到了场边的两人，但依旧毫不客气地冲叶钦批评道。

“训练的时候和比赛一样，要足够的专注。在训练没有完成前，每一次间隙都要抓紧时间让身体尽可能恢复过来，这能让你以后面对繁重密集的赛程更加的游刃有余。”

看着叶钦被自己训得耷拉着脑袋，聂方平轻轻摇了摇头，又跟着补充了一句。

他对叶钦这几天接手开始的正式训练，都一直在纠正他的一些小细节和习惯。运动员的成长很多靠天赋就可以一路往前冲，但如果没有坚定的心念和良好的训练习惯，当上限来临的那一天，很容易就会有严重的挫败感。

那种无论你付出多少都没办法提升，反而会觉得自己水平在下降的无奈和绝望，也是很多高水平运动员除了伤病之外，在年纪轻轻还远没有达到自身天赋顶点就退役的一个重要原因。

看不到未来，无论怎么练都没有用，似乎天赋就到那里了，那种无能为力的感觉，没有经历过的人是很难想象的。这个时候一个坚定的信念和一个良好的训练习惯，往往能够让运动员度过这个难关。在心态失衡的时候，依旧能够保持着良好的训练习惯，随着时间推移，也许不知不觉间就突破了。

这些都是经验，也是运动员的常态！

“好了，下一组！”

看着叶钦脸上依旧还有汗渍，但似乎气息平复了许多，聂方平提醒着叶钦继续下一组的混合跑。

煤渣跑道上噗噗噗的脚步声再次响起。

聂方平看了眼叶钦的动作之后，却没有继续给他进行计时，而是转而径直走到了操场边上的温同师和严