保持平常心！

老老实实的训练！

主要还是在想要加快投篮速度的同时的准度保持，要是一个球瞄个三四秒，当然命中率高得不要不要的，但别说是比赛了，就训练中这样投，都不知道要花多少时间才能完成一组100个的投篮。

是时候制定个训练计划了！

由于自己的特别之处在于体能不担心，所以刘莽准备把自己往死里整了！

刚才连续三次任务失败打击不要太大！

一千个三分命中，500次罚球命中，500次绕底线翻身上篮。

从下午两点开始一直到天都黑了，酒店的员工来通知他要对球场进行打扫，他才结束训练。

中间已经不知道叫服务员送了多少次功能饮料和高热量的食物，不然还真经不起消耗。

疲惫可以通过体能药剂来缓解，但大量消耗体能流失的水分而口渴和肚子饿的感觉却挡不住。

训练过程偏慢，主要不是累，而是先把准度练出来。

光是某一天这样乍的一练效果可能不明显，需要持之以恒！

一口气吃不成胖子，刘莽没有那么异想天开的想要一下子把所有的差的基础能力都练上去，首先确定要增强的就是投篮，所以专攻这一点，三分、罚球、上篮，这三个他最擅长的得分手段。

是的，这年头把罚球当做主要得分手段的联盟只此一家。

训练之后，刘莽做了下放松肌肉的训练操，然后就回房间洗澡准备休息，明天依旧是休息日，而且没有训练安排，连续客场还训练哪怕是年轻小伙子组成的球队体能也跟不上。

所以刘莽准备早点睡，明天起来接着训练。

……

……

有时候，越想着快点睡吧，就越睡不着，特别是刘莽这家伙训练结束后居然又打了一发体能药剂。