，只要你能坚持下来，效果绝对是相当不俗，而且，修炼的时间长了之后，你就会感觉到丹田之处时常有股暖洋洋的气息，那种感觉相当的爽，现在我在教你这套功法的动作！”

苏白墨又点了点头。

“这套功夫的动作略微比呼吸难一些，共计十八个动作，每一次呼吸配合着三个动作，明白吗？”

苏白墨点头。

杨凡开始做起了动作。

配合着三长的呼吸，起初他的动作很是轻柔缓慢。

很快，随着呼吸的变换，杨凡的动作变得略微快了起来，到最后，苏白墨几乎已经看不到动作了。

并非是这妞的眼力劲不行，而是杨凡的速度太快。

其实，这些动作杨凡已经放慢了不少速度。

“看清楚了吗？”收手之后，杨凡笑着问道。

苏白墨摇头说道：“前面的清楚了，但，后面的没有看到！”

“嗯，是我的速度快了一些，这样吧，我单独给你演练一下后面的动作！”

苏白墨点头。

杨凡当下将后面的九个动作给这妞演示了一下。

“这次呢？”

“记住了，不过，我有个问题。”

“你说！”

“你这号称是十八个动作，但，每个动作又有三种变化，算下来的话，也就是五十四个动作了。”

杨凡笑着竖起了大拇指说道：“不错，你说的很对，如果严格的来说的话，确实是五十四个动作，你记住了几个？”

“全部！”

杨凡一惊。

“全部？你确定？”

苏白墨点头。

“来来来，你给我演示一遍！”

苏白墨也不怯场，站起来真的演示了一遍。

她的速度虽然不及杨凡的快，可是姿势却远比杨凡的