小时候开始练习，长大以后，练习的作用不明显。

最主要的原因是，只有从小练习，才能在身体还没有发育之前，完全改变一个人的体质和内府，让整个身体都能契合道家功夫的养生和发力。

这从本质改变一个人的身体，相对于瑜伽的改善和挖掘潜力来说，要高出了一个层次。

朱瞻基这幅身体不如前世强壮，前世他能长到将近两米高，两百斤的体重，但是这一世，很难长到一米九。

不过即便如此，他已经绝大多数人要高的多，站在人群里有一种鹤立鸡群的感觉。

关键是他能感受到现在自己联系的层次前世要高，可是这个身体似乎依旧还没有改善完毕，让他有一种有力使不的感觉。

虽然朱瞻基并没有像普通人一样活动自己的身体，但是他在调息的时候，已经在身体内部让自己的每块肌肉得到了充分的锻炼，甚至包括内府。

趴在了头部被挖了一个洞的软垫，他放松了全身的肌肉，让绿竹和青梅两女用力帮他按摩，缓解着身肌肉的疲劳。

两女对他的身体一点也不陌生，也不像最开始那么害羞了，用力地按摩起来。

一番按摩之后，两女又端来了一碗野山参炖的鸡汤，朱瞻基足足喝了两大碗，这才吩咐道：“帮孤穿衣，让人摆驾，去刘昭训那里。”

绿竹这个时候大着胆子说道：“殿下，太孙妃这几日胃口不太好，吃什么吐什么，盼着殿下能去看望一番。”

按照宫里的规矩，凡是怀孕的嫔妃，自动失去了侍寝的权力。

朱瞻基的嫔妃众多，一日一个，想要轮要两个月了。这些日子，除了白天偶尔能见到一些怀孕的嫔妃在花园里晒太阳，朱瞻基会与他们说几句，晚倒是真的没有去安慰过她们。

看绿竹忐忑的样子，朱瞻基忍不住笑了起来，说道：“你为主着想，忠心可嘉，孤不会责怪