体，收息吐纳，利用真气在身体里的灵活性，将那些燥热的气体慢慢排除出体内。

一番修炼下来，二人进入了忘我的境界，不知不觉已经到了中午。

他们安安静静的吸收吐纳的修炼，整整修炼了五个小时。

马烈觉得差不多了便止了内息，深深的吐出一口气，一时觉得身体里精神气爽，没有早间那种疲惫不堪的感觉，更像是刚刚吃顿饱饭过，然后经过运动消化的感觉。

回头一瞧，发现陆雪凌还在静息盘坐，闭目修习。马烈怕她练得太久，会引起心血不顺，走火入魔了，便小心翼翼的叫道：“雪凌，你怎样了？”

听到他的叫唤，陆雪凌才慢慢的睁开双眼，说道：“我刚才，好像睡过了一觉。”

“呵呵，差不多吧！”马烈将她扶起身，建议道：“你修炼天赋不错啊，体内应该攒了不少的真气了，试一下你的拳头。”

陆雪凌眨眼道：“怎么试？”

马烈道：“打我......不，打一下墙壁！”

陆雪凌瞅了瞅对面的墙壁，撇嘴道：“我怕疼！”

马烈笑道：“不用怕，你试着用真气驻集到手掌上，然后轻轻的打一拳，不会很疼啊。”

陆雪凌好奇道：“怎么筑集啊？”

马烈闭上了眼睛，淡淡的说道：“凭你的感觉啊，自己感觉一下，是不是感觉到体内好像有一股热流在游动运转？”

陆雪凌闭着眼睛感觉一下，顿时欣喜道：“额，好像有啊？”

马烈笑道：“那就按照我说的方法，打一拳试试。”

“好！”陆雪凌感觉有了，轻轻对着墙壁打出一拳，只听见“嘭”的一声闷响，在她拳头击打的位置，明显出现了一个凹痕！