沈奇带着一万两银子回玄门后，日子便好过许多。

有先前的安排，只需叶红梅平日里盯着点，外院弟子便都有条不紊的做着日常任务。其中狩猎队可以轮休，其他任务都是定量的，一般外院弟子昨晚当天规定量的任务还会剩下不少时间，就可以拿来习武练功。

对于外院弟子，沈奇暂时只教了一套小罗汉拳。

小罗汉拳在武道世界虽然是很大路的武功，到镇子上花十两银子就能买到秘籍，但其功效却很不错。熟习之后，不仅可以强身健体，强大气血，若是用得好，杀伤力也不错。

人眼实在太消耗门派积分，所以沈奇目前并不准备对这些外院弟子使用。准备通过这些人在日常任务的表现，以及一个月后小罗汉拳的演练效果，来挑选内院弟子。

因为外院弟子不需要费心，沈奇便将大部分精力转到自身武道的修炼上。

之前沈奇在蓬丘府城回来时，内功修为便已经稳固在后天四重中期。之后忙碌了大半个月，虽然修炼时间较少，却正好缓解了之前一个月刻苦修炼的疲乏，符合了张弛之道。

如今沈奇状态十分好，正好适合打通《长生功》小周天运行必经的第二条经脉——阳维脉。

阳维脉不仅有维系诸阳脉的作用，更是与阴维脉共同起着溢蓄气血的作用，并且可以联系腰脊、下肢、头肩几处身体部位，故打通之后不仅气力大增，而且腰脊、下肢、头肩三处也更加灵活。

蕴气丹沈奇已经服用完了，但五谷益气丹却还有，再加上木缺炼制的培元丹，沈奇修炼并不缺少助力，所以，阳维脉所经行的金门、阳交、臑俞等穴位几乎是以一天一个甚至两三个的速度被沈奇冲破···

转眼间，距离武道大会结束就一个月了。

这天晚上，沈奇在偏殿卧室中打通了阳维脉进行的最后一个穴位，哑门穴。《长生功》小周天运行所需