”三丹处游走，这也是“悟道”最基本的要求。

但凡修炼者，让精元游走在全身大、小周圈，沟通各大丹元是非常必要的。但是，如果需要精元沟通充满着神魔力的上丹，就不是一件易事，有些人一辈子都做不到，因此也就仅仅止步于仙者巅峰修为。

看得出来，这部《金刚易筋锻骨神功》，并非仅仅是简单的炼体强身之法，而是真正的一部“神功”！

“阴沉阳升，否泰能容。周天桓身，五脏皆稳。

深思内省，察其内视。丹朱兼守，金刚二重。”

这是《金刚易筋锻骨神功》第二重的功法，是为周天运转、神识内视，带动全身，甚至还涉及到丹珠的调节，这是壮筋伐骨的第一步，也只最关键的一步。

如果做到了这一步，就已经可以做到丹元和气息的呼应，煅其筋骨也不在话下了。尤其做到阴沉阳升，这可是阴阳循环的最基础要求，别人也许做不到，可是，身怀阴阳特质的黑亦辰，就轻而易举。

这部《金刚易筋锻骨神功》，简直是为他量身定制的一般。

领悟到这里，黑亦辰突然意识到师傅的苦心。师傅要得到这一部神功，得花费了多少心血？！

“静思江海，百汇翠英。泽盛丹江，珠元萌发。

斯阴补阳，罡气化流。流水震天，金刚三重。”

《金刚易筋锻骨神功》第三重的功法，却是运转后，精元所化之后的神奇效果。有“阳”辅助后的“阴”，能化作撼天的威力。

天地间阴阳本就相存，相守且互相转化，所谓“重阴必阳，重阳必阴”，说的就是阴阳互相转化的道理。可是，阳极必阴，阴极必阳，必须要累积到一定程度，阳达到极盛，或者阴达到巅峰时，两者之间才能转化。

但是《金刚易筋锻骨神功》的第三重，却是让人体自身去控制这种转化，通过采阴，而达到补阳的目的