我听到练功之前还要念咒，忍不住打断白瑶的话，问道：“怎么练功还要念咒的吗？念这净口咒，对学习道法有什么帮助？”

白瑶瞪了我一眼，非常不耐烦地道：“让你念你就念，哪来那么多屁话，学不学，不学我还不教了。”

我现在可惹不起她，只得顺着她的话，说道：“念，马上就念。”

白瑶说道：“以后每次你练功之前都要念一遍咒语，记住了没有？”

“记住了，开始吧。”

我说道。

白瑶随即说道：“天蓬天蓬，持剑当胸。”

我跟着念了，她又念道：“奉命北帝，有大神通。”就这样她教一句，我念一句，将整篇净口咒念完。

念完净口咒我本以为可以进入修炼了，可谁知白瑶又道：“念完净口咒，还得念净身咒，你跟我念一遍。”

“啊！还要念！”

我快无语了，怎么练功这么麻烦？看电视里道士练功很容易啊，怎么到她这儿变得这么繁琐呢？难不成白瑶故意整我不成？

后来我才知道，我冤枉她了，这却是道教练功之前的必备步骤，先念净口咒和净身咒，然后才是上坐，而且初学者还需要反省己身，对自己以前犯过的错误进行忏悔。

这也是道家的宗旨所要求的，道家修法最重道德，道德修炼也是修法的最大原则，此外练功之前进行自我反省，还能帮助初学者的心情平静下来，方便练功。

反省完了后，还要进行盟誓，其誓言大致是：弟子某某，虔诚祝告祖师、宗师、恩师：弟子诚心向道，以悟道、证道为目标，不以生死为念……等等。

盟誓的作用为坚定练功者的信念，在盟誓过后，还要进行调身、调心、调息以达到松静自然的地步，方才可以修炼道法。

盟誓过后，白瑶让我盘膝而坐，教导起来：“松是指思想放松，精