，回到体院训练馆的时候，已经是接近十点了。梁峰看到黄一飞这个时候才回来，一脸愤怒的说道：“做什么事情，都讲究一个持之以恒，哪怕就是泰森、阿里，他们在训练的时候，都不会偷懒，如果训练偷懒，那么你在擂台上面，就将会倒在别人的拳头之下！”

“我没有偷懒。”

“那你晨跑为什么跑了三个小时，别告诉我你跑了一个马拉松！”

“我在公园里面学习咏春。”黄一飞直接就说出来了，这种事情也没有办法隐瞒，毕竟不是一天就能解决的事情。

“咏春？”梁峰脸上露出了疑惑的神色，作为一个格斗教练，他其实也听说过咏春。只是他对于中华武术，抱着一种非常矛盾的心态，一方面传统武术在现代格斗面前几乎没有任何建树，另外一方面，作为一个中国人，自然是希望中国武术有传播世界的那一天。

梁峰想了一下，自己策划的体能训练，也确实没有必要一天都训练。虽然他对于所谓的咏春并没有抱什么希望，但是黄一飞如果想要学习一点古武的话，那也是可以的，至少古武在下盘马步方面，确实非常的不错。虽然拳击不用脚，但是步伐稳定同样非常的重要。

就这样，黄一飞每天早上陪着两个老爷子练习吐纳跟咏春，其他时间就回到体院里面进行现代的体能的训练。一个月的时间过去，在这种高强度的训练下来，黄一飞再一次进行了一次体检，这一次他的身体素质有了质的提升。

年龄：15

身高：166（训练刺激骨骼发育，高了一厘米）

臂展：171

体重：52KG（114.6磅）

体脂含量：百分之八

卧推：55KG（121磅）30个，极限200磅。深蹲90KG（198磅）15个，极限300磅。

体能：百米十一秒一，一万米长跑33分钟