在高强度的体能训练下，张洋的身体素质也在飞快的增长着。

这一套体能训练过后，叶枫倒也没有继续让张洋训练。

因为这可是特种兵级别的训练方式，虽然有药力的支撑，但是此刻的张洋也已经累趴在地上，根本连动也不想动一下了。

“行了，休息休息就回家去吧，明天晚上还是九点。”

叶枫看了一眼累趴在地上张洋，不由的笑着摇了摇头，他知道张洋这是真的已经到达极限，也没有继续强迫张洋训练。

不过，叶枫倒是想趁着时间充裕，将无名拳法的第一式交给张洋的，可是看到这样现在的模样，叶枫只能摇头作罢。

“好……好的！”

张洋瘫坐在地上，浑身大汗淋漓，面色木讷的回应道。

他此刻全身上下酸痛无比，虽然有药力在不停的帮助他快速恢复，但是也已经跟不上训练的强度了。

“休息一会就走吧，这个小本子你留着，没事就对着练一练，如果有不懂的就来问我。”

叶枫拿出一个小册子，直接递给瘫坐在地上的张洋，神色淡然的说道。

这本小册子，正是叶枫特意整理出来的，无名拳法第一式，虽然对于叶枫来说，没有任何的难度。

但是对于张洋来说，那可就实在太难了，所以叶枫就将无名拳法的第一式，详细的拆分为五个动作，好让张洋可以循序渐进。

“谢谢，叶老师。”

张洋接过小册子，脸上的激动难以掩饰，他充满感激的看向叶枫，嘴里更是不停的感谢道。

他再笨也知道，刚才的体能训练以及军体拳，虽然对身体素质提升巨大，但那也只是普通的训练而已。

部队里面体校里面，都是有这些训练项目的，那个军体拳也不过是军队里的拳法，只要当过兵的都学习过。

这两种东西价值不